几种运动消耗的卡路里和功能：
跳绳：每半小时消耗热量四百卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。
自行车：每半小时消耗热量三百三十卡。对心肺、腿十分有利。
慢跑：每半小时消耗热量三百卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。
篮球：每半小时消耗热量二百五十卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。
乒乓球：每半小时消耗热量一百八十卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。
排球：每半小时消耗热量一百七十五卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。
散步：每半小时消耗热量七十五卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。
乒乓球、跳绳是我的最爱~~~~
自行车还在磨合中……
评论 (4)
除了跳舞
所有运动都不喜欢
由 邑世笨笨小妖 | 2008年04月23日 夜间12时34分
发表于 2008年04月23日 00:34
这个。。。又是技术贴？
由 vincent | 2008年04月23日 夜间12时52分
发表于 2008年04月23日 00:52
貌似跳绳是个不错的选择.
ML 呢? 据说 ML 一次,消耗的热量也不低.
由 neolaw | 2008年04月23日 早上06时20分
发表于 2008年04月23日 06:20
那你今天运动了没有！
做哪项了？
由 yoyi | 2008年04月26日 夜间01时58分
发表于 2008年04月26日 01:58